Jakarta | Indonesia untuk pertama kalinya akan menggelar lomba lari vertikal, sebuah format kompetisi yang menghadirkan tantangan berbeda dari perlombaan lari jalan raya. Jika lomba konvensional berlangsung di jalan datar atau lintasan dengan variasi elevasi, peserta lari vertikal harus menaklukkan tangga gedung dari lantai dasar menuju ketinggian tertentu. Setiap langkah menjadi bagian penting dari strategi, karena kekuatan kaki, daya tahan jantung, pengaturan napas, serta kemampuan menjaga ritme akan diuji secara bersamaan.
Format tersebut akan diperkenalkan melalui Jakarta Vertical Run 2026, yang dijadwalkan berlangsung pada 14–15 November 2026. Ajang ini berlokasi di Menara Autograph, kompleks Thamrin Nine, Jakarta. Dengan ketinggian mencapai 385 meter, Menara Autograph disebut sebagai gedung tertinggi di Indonesia. Karakter bangunan tersebut memberikan latar yang sesuai untuk perlombaan vertikal, sekaligus menawarkan pengalaman yang tidak ditemukan dalam ajang lari biasa. Peserta tidak sekadar bergerak menuju garis finis, tetapi harus terus menanjak melalui ruang tangga gedung.
Rute perlombaan dirancang hingga lantai 106. Perjalanan menuju titik tertinggi itu mencakup area Sky Deck serta observatorium Up at Thamrin Nine, yang menjadi salah satu tujuan akhir dalam lintasan. Secara keseluruhan, peserta akan menghadapi lebih dari 2.120 anak tangga. Jumlah tersebut menunjukkan besarnya tuntutan fisik yang harus dipersiapkan sejak sebelum perlombaan dimulai. Tangga yang panjang dan berulang dapat menguras otot paha, betis, serta kapasitas pernapasan dalam waktu relatif singkat. Karena itu, Jakarta Vertical Run 2026 lebih tepat dipahami sebagai tantangan ketahanan vertikal, bukan perlombaan lari biasa. Keberhasilan peserta akan ditentukan oleh perpaduan kebugaran, teknik melangkah, pengelolaan energi, dan konsistensi hingga mencapai lantai terakhir.
Lintasan vertikal menghadirkan tuntutan yang berbeda dibandingkan rute lari di jalanan. Peserta Jakarta Vertical Run 2026 tidak hanya perlu bergerak cepat, tetapi juga harus terus mendorong tubuh untuk menaklukkan 2.120 anak tangga. Setiap langkah menuntut kerja otot kaki yang berulang, sementara kemiringan dan ketinggian membuat beban fisik meningkat secara bertahap. Karena itu, persiapan ekstra diperlukan agar tubuh mampu mempertahankan tenaga sejak awal hingga lantai terakhir.
Kekuatan otot kaki menjadi salah satu modal utama. Latihan seperti squat, lunge, step-up, dan penguatan otot paha serta betis dapat membantu tubuh menghadapi gerakan menaiki tangga secara terus-menerus. Pelari jalanan mungkin telah memiliki dasar kebugaran dan daya tahan dari latihan jarak tertentu, tetapi pengalaman tersebut belum tentu sepenuhnya mempersiapkan mereka untuk menghadapi elevasi vertikal. Berdasarkan pengalaman peserta, latihan kekuatan perlu melengkapi latihan lari dan endurance, bukan menggantikannya.
Selain kekuatan, kemampuan mengatur napas berperan penting selama pendakian. Ritme yang terlalu cepat pada lantai awal dapat menguras energi dan membuat peserta lebih cepat mengalami kelelahan. Latihan endurance, pengaturan tempo, serta pembiasaan terhadap aktivitas bertahap dapat membantu menjaga detak jantung dan pernapasan tetap terkendali. Ketahanan mental juga diperlukan karena peserta harus menghadapi rasa lelah, sensasi terbakar pada kaki, dan dorongan untuk berhenti sebelum mencapai garis akhir.
Attila Daffa Yaghi, peserta berusia 19 tahun yang sebelumnya terbiasa mengikuti lari di jalanan, merasakan langsung perbedaan tersebut. Ia tertarik mencoba vertical run karena tantangannya tidak sama dengan berlari di permukaan datar. Setelah mengikuti simulasi hingga 26 lantai, Attila menilai latihan kekuatan dan daya tahan tubuhnya masih perlu ditingkatkan. Ia mengakui bahwa peserta sudah terengah-engah ketika mencapai lantai tersebut.
Menurut Attila, ketersediaan oksigen dan beratnya elevasi saat menaiki tangga darurat turut membuat pengalaman ini lebih berat. Kondisi itu menunjukkan bahwa vertical running menuntut kesiapan menyeluruh: kaki yang kuat, napas yang teratur, endurance yang memadai, serta mental untuk bertahan ketika kelelahan mulai muncul.
Simulasi Road to Geely Jakarta Vertical Run Season II dilaksanakan pada Minggu, 11 Oktober 2026. Agenda ini dirancang sebagai pemanasan bagi peserta sekaligus uji coba menyeluruh terhadap sistem perlombaan sebelum kompetisi utama berlangsung pada November. Melalui simulasi tersebut, peserta dapat mengenali tuntutan olahraga vertical running, sementara panitia memperoleh kesempatan untuk menilai kesiapan rute, prosedur pelepasan, pengaturan waktu, serta aspek keselamatan di lapangan.
Rangkaian kegiatan diawali dengan lari sejauh 3 kilometer di kawasan Hari Bebas Kendaraan Bermotor (HBKB) atau car free day sekitar Bundaran Hotel Indonesia. Setelah menyelesaikan rute tersebut, peserta melanjutkan tantangan dengan menaiki tangga Menara Autograph. Kombinasi lari dan pendakian tangga memberikan gambaran mengenai beban fisik yang akan dihadapi dalam Jakarta Vertical Run. Selain menjadi sesi latihan, kegiatan ini turut memperkenalkan vertical running kepada masyarakat yang beraktivitas di sekitar kawasan tersebut.
Pelaksanaan simulasi menggunakan mekanisme wave start untuk mengatur arus peserta secara bertahap. Gelombang pertama diperuntukkan bagi atlet elite, sedangkan gelombang kedua diikuti pelari umum dengan interval 15 detik antarpeserta. Adapun gelombang ketiga dan keempat menggunakan interval lima detik. Pengaturan ini membantu mengurangi kepadatan di tangga, menjaga jarak antarpelari, serta memungkinkan panitia mengamati efektivitas sistem pelepasan sebelum diterapkan pada perlombaan utama.
Untuk mendukung pengawasan dan keselamatan, marshal ditempatkan di setiap lima lantai. Mereka bertugas memantau pergerakan peserta, membantu menjaga kelancaran jalur, memberikan arahan apabila diperlukan, serta merespons situasi yang berpotensi mengganggu keamanan. Hasil simulasi menunjukkan tingkat performa yang kompetitif. Peserta tercepat mampu mencapai lantai 26 dalam waktu empat menit, termasuk Attila Daffa Yaghi. Catatan tersebut menjadi gambaran awal mengenai kecepatan yang mungkin muncul dalam ajang November sekaligus bahan evaluasi bagi panitia dan peserta.
Jakarta Vertical Run menjadi salah satu ajang olahraga perkotaan yang diinisiasi oleh Dinas Pemuda dan Olahraga DKI Jakarta. Kegiatan ini dirancang sebagai lomba lari vertikal, dengan peserta menaklukkan rute menanjak di dalam gedung pencakar langit. Format tersebut membedakannya dari lomba lari jalan raya karena tantangan utama terletak pada kemampuan menaiki anak tangga secara berkelanjutan, sambil mengatur tenaga dan ritme gerak.
Ajang ini juga disebut sebagai lomba resmi Towerrunning World Association pertama di Indonesia. Keterkaitan dengan organisasi tersebut menempatkan Jakarta Vertical Run dalam konteks olahraga lari gedung yang memiliki format dan sistem penyelenggaraan khusus. Status itu sekaligus memperkenalkan bentuk kompetisi towerrunning kepada masyarakat melalui pengalaman olahraga yang berlangsung di ruang vertikal, bukan pada lintasan datar.
Penyelenggaraan Jakarta Vertical Run berkaitan dengan program sport tourism Dispora DKI Jakarta. Program ini bertujuan mendorong aktivitas olahraga di kawasan perkotaan sekaligus memperkenalkan pengalaman berolahraga di gedung pencakar langit. Pemanfaatan Menara Autograph sebagai lokasi lomba menghadirkan ruang olahraga yang terintegrasi dengan lingkungan urban Jakarta. Gedung tersebut menjadi bagian penting dari pengalaman peserta karena lintasan lomba memanfaatkan tangga dan ketinggian bangunan.
Untuk mematangkan penyelenggaraan pada 14–15 November 2026, seluruh unsur acara dipersiapkan secara terpadu. Format lari vertikal, penggunaan Menara Autograph, persiapan fisik peserta, serta pelaksanaan simulasi perlu berjalan seiring dengan pengujian sistem lomba. Rangkaian tersebut mencakup kesiapan rute, mekanisme peserta, dan tata kelola pelaksanaan, sehingga setiap bagian acara dapat disusun sesuai kebutuhan Jakarta Vertical Run sebagai ajang olahraga perkotaan dan sport tourism.
Baca juga: Momentum PON Pantai Ancol 2026 untuk Penguatan Ekonomi Jakarta | Agenda Menarik di Bulan September 2026 di Jakarta Pusat | Perpanjangan Penyelenggaraan PJJ di Jakarta Akibat Erupsi Anak Krakatau
